Ох, уж эта мучительная приступообразная головная боль. Как часто мы обращаемся к врачам именно по причине головной боли, которая не сопровождается повышением температуры тела, резким снижением артериального давления, травмой и другими отклонениями здоровья? А ведь это очень серьёзное сосудистое хроническое заболевание, которое известно под названием мигрень. Приступы мигрени повторяются с периодичностью от нескольких раз в год до нескольких раз месяц, в зависимости от тяжести заболевания. Головная боль может носить лёгкий характер и проходить через 2-3 дня. Однако при более серьёзном отклонении заболевание может лишить человека трудоспособности на более долгий срок и привести к инвалидности. Специфическое медикаментозное лечение мигрени довольно дорогостоящее. Как правило, больной мигренью находит свои способы избавления от головной боли, которые эффективны именно для него. Мы также предлагаем лечение мигрени народными методами.
Прежде чем проводить лечение того или иного заболевания необходимо поставить правильный диагноз у специалиста. Диагностика мигрени основывается на частоте обращений к врачу и симптоматике болезни.
Основные симптомы мигрени:
- продолжительность приступа головной боли при отсутствии лечения от 4 до 72 часов;
- головная боль имеет пульсирующий характер, резко усиливается при обычной физической активности, имеет среднюю или высокую интенсивность, локализована в одной части головы;
- сопровождается тошнотой или рвотой, светобоязнью, фонобоязнью;
- симптомы головной боли не связаны с каким-либо другим заболеванием;
- у пациента должно быть не менее пяти зарегистрированных приступов головной боли, отвечающих вышеуказанным критериям.
При лечении мигрени применяются следующие народные нетрадиционные методы:
Лечение движением. Больной мигренью во время отсутствия приступов головной боли должен быть достаточно физически активен. Причём эта активность не должна быть связана с трудовыми обязанностями. Напротив она должна быть ей полностью противоположна. Например, если вы работаете в офисе и мало подвижны, то лечебная физическая активность должна носить более интенсивный характер: бег трусцой, теннис, ходьба, длительная прогулка, баскетбол, бадминтон, аэробика, танцы, занятия на тренажёрах и так далее. В случае если ваша работа физически тяжёлая, то необходима нейтральная разгрузка. Вам подойдут плавание в бассейне, дыхательная гимнастика у-шу, йога, занятия на тренажёрах, прогулка пешком, работа на приусадебном участке. Благодаря физической активности усиливается вентиляция лёгких, циркуляция крови, происходит расслабление напряжённых мышц и напряжение ослабленных мышц. Движение способствует улучшению обменных процессов, стимулирует работу надпочечников и выработку "гормона счастья" серотонина, который способствует снижению боли.
Лечение питанием. Питание в жизни человека имеет огромное значение. Правильное питание, способно излечить человека, а неправильное, напротив, погубить. Советы диетологов, конечно же бесценны. Но самый лучший диетолог - это ваш организм. Ешьте те продукты, которые произрастают в вашей местности. Пусть пища будет свежей. Консервированные овощи и фрукты замените на соленья, сухофрукты. Такой вариант заготовок витаминов на зиму гораздо полезней. Соблюдайте режим питания. Ешьте, когда вы действительно голодны. Пейте, когда испытываете жажду. Следите за работой вашей выделительной системы и желудочно-кишечного тракта. Не переедайте, так как излишки пищи превратятся в гниющие остатки, которые будут отравлять ваш организм. И эта интоксикация отзовётся головной болью.
Фитотерапия. Лечение препаратами, приготовленными из растительного сырья, является эффективным народным методом борьбы с мигренью. Рекомендуем следующие рецепты:
Лимонный сок. При сильной головной боли выжмите половинку лимона и выпейте свежевыжатый сок залпом. Повторяйте процедуру через каждые 2 часа. При повышенно кислотности этот способ не рекомендуется.
Картофельный сок. Выжать сок из картофеля и принимать по 50 грамм 2 раза в день ежедневно до окончания приступа мигрени.
Зелёный чай. Заварите крепкий зелёный чай. Пейте во время приступов головной боли. Можно добавить ломтик лимона или мёда.
Отвар корней валерианы лекарственной. Залейте 1 столовую ложку измельчённых корней валерианы стаканом кипятка и варите на водяной бане 15 минут при слабом кипении под закрытой крышкой. Настаивать 1 час, хорошо укатав. Остудить, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Вместо отвара валерианы можно использовать спиртовую настойку или таблетки валерианы, которые также эффективны.
Травяной чай из ромашки лекарственной. Заварите 1 столовую ложку цветков ромашки 1 стаканом кипятка. Пить 4 раза в день по 1/4 стакана.
Фитованны. При сильных головных болях приготовьте приятно горячую ванну, в которую добавьте отвары трав: валерианы, полыни, хвои, мяты перечной. Полежите в этой ванне 15-20 минут, периодически погружаясь в неё с головой. Во время ванны можно делать фитоаппликации из травяного сырья, оставшегося после приготовления отвара, на виски, на область лба, за ушами. После ванны выпить стакан хлебного кваса, травяного чая, клюквенного морса, чая из шиповника или любого свежевыжатого сока.
Ароматерапия. Применение эфирных масел также способствует избавлению от мигрени. Для борьбы с головной болью рекомендуется применять масло кардамона, полыни, бергамота, апельсинового дерева, лавра имбиря, лаванды, мирта, аниса, герани. Масло можно добавлять в ванну, наносить на запястья, внутреннюю сторону локтевых и коленных сгибов, виски. Очень эффективно при мигрени розовое масло, флакончик которого вы можете носить с собой, периодически вдыхая.
Противопоказания при мигрени: алкоголь, курение, отсутствие отдыха.
Сочетайте методы лечения от мигрени и будьте здоровы.
