Творожную диету необходимо соблюдать в течение 6 дней.
Меню диеты:
В течение дня едим 5 порций диетического блюда: 100 г творога смешиваем с 1-2 ч.л. пшеничных отрубей, затем запариваем водой минут на 20-30.
Ежедневно нужно съесть полкило творога и 10 ложек отрубей, можно дополнить медом, фруктами и овощами. Можно добавлять курагу и чернослив.
Пьем в течение дня отвар шиповника и нежирный кефир.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
