Если вы поклонник кино, вы, вероятно, восхищаетесь многими экстравертами. Этот тип личности не ограничивается шоу-бизнесом — экстраверты успешно работают в различных областях, таких как бизнес, образование, юриспруденция, управление социальными сетями, консалтинг, продажи и политика. Профессии, требующие частого общения, часто окупаются, так как исследования показывают, что экстраверты, как правило, зарабатывают больше, чем интроверты. Однако быть экстравертом имеет и свои недостатки. Практически каждый может развить в себе черты экстравертности, если захочет. Так кто же такой экстраверт? Это человек, чей тип личности включает такие характеристики, как гостеприимство, теплота, экспрессивность, разговорчивость и общительность. Экстраверты получают удовольствие от взаимодействия с другими людьми и предпочитают общество одиночеству. — Экстраверты могут быть особенно полезны в определенных профессиях и удобны в социальных ситуациях. Однако иногда они могут не уважать границы других людей и становиться назойливыми, — говорит хабаровский психолог Петр Симонов. — Эти люди также подвержены перепадам настроения и могут испытывать сильную грусть, когда находятся в одиночестве. Если вас когда-либо называли «душой компании» или если вам комфортно в больших компаниях и вы предпочитаете насыщенный социальный график, вы, вероятно, экстраверт. Однако определить кого-то как просто экстраверта или интроверта не всегда легко, так как большинство из нас обладают смесью этих качеств. Почему некоторые люди более экстравертированы, чем другие? Экстраверсия — это черта характера, а не медицинское состояние, и ее причины не полностью изучены. — Уровень экстраверсии формируется как генетикой, так и средой и воспитанием. Среда, безусловно, может влиять на уровень общительности человека, — считает Петр Симонов. Уровни экстраверсии также могут меняться со временем. Исследования показывают, что характеристики интроверсии и экстраверсии можно изменить с помощью намеренных и последовательных действий. Важно помнить, что быть экстравертом или интровертом — это не вопрос «или-или»; большинство людей обладают качествами обоих типов. Амбиверты являются сочетанием интровертов и экстравертов, поскольку они нуждаются как в времени наедине с собой, так и в общении с другими людьми. Уровень их комфорта варьируется в зависимости от обстановки и того, кто их окружает. Например, интроверт может стать очень общительным в компании нужных людей, тогда как экстраверт может чувствовать себя неловко, если не находит общих тем с окружающими. Как стать более экстравертным? Для того чтобы развить в себе экстравертные качества, полезно наблюдать, как экстраверты взаимодействуют с окружающими, и пытаться применять их поведение в своей жизни. Волонтерская деятельность и участие в общественных мероприятиях могут также способствовать этому. Практикуйте выражение своих мыслей и идей чаще, чем привыкли. Психолог Петр Симонов. утверждает, что развитие экстравертного поведения начинается с осознанных усилий и формирования привычек, таких как отказ от использования телефона в социальных ситуациях, поиск ситуаций, где у вас есть общие интересы с другими, и активные попытки познакомиться с новыми людьми. Он добавляет, что речь идет не о поддельной экстраверсии, а о том, чтобы использовать свои естественные ценности в общении с другими. — Независимо от того, являетесь ли вы экстравертом или интровертом, жизнь предлагает множество возможностей для уверенности и самовыражения, — говорит Петр Симонов. — Примите свой тип личности и то, что вы можете привнести в каждую ситуацию и взаимодействие.
