10 января природа преподнесёт сюрприз. Как подготовиться?
Почему повышенное атмосферное давление опаснее магнитной бури
Повышенное атмосферное давление особенно опасно для:
Гипертоников – может вызывать повышение артериального давления, сердечные боли и головные спазмы.
Людей с хроническими заболеваниями – возможны обострения, такие как мигрени, проблемы с желудком, изжога и тошнота.
Чувствительных людей – симптомы могут включать головокружение, ухудшение зрения, усталость и снижение работоспособности.
Иммунной системы – ослабление защитных функций организма делает человека более уязвимым к инфекциям.
Магнитные бури, в свою очередь, в основном воздействуют на нервную систему, вызывая стресс, раздражительность и головные боли. Но в сочетании с изменением атмосферного давления их эффект усиливается, что может повлиять на здоровье даже здоровых людей.
Как обезопасить себя
Сохраняйте спокойствие и избегайте стресса, ограничьте физические нагрузки, сократите время, проведённое в эмоционально напряжённых ситуациях.
Следите за здоровьем: измеряйте артериальное давление, обратитесь к врачу при ухудшении состояния.
Соблюдайте здоровый образ жизни: гуляйте на свежем воздухе и проветривайте помещения.
Питайтесь сбалансировано, исключите жирную и жареную пищу.
Откажитесь от алкоголя и табака.
Улучшите сон: пейте чай с мятой или валерианой.
При необходимости используйте лёгкие седативные препараты.
Обратите внимание на профилактику: принимайте контрастный душ для улучшения тонуса сосудов.
Регулярно отдыхайте и высыпайтесь.
Соблюдение перечисленных мер позволит снизить влияние природных аномалий на организм и защитить здоровье.
Читайте еще: Аномалии декабря. Каким выдался первый месяц зимы в Гродненской области?