Актер рассказал, как ему удалось быстро привести себя в форму.
Михаил Галустян уже много лет — востребованный актер, телеведущий и шоумен. Плотный рабочий график не позволял знаменитости тщательно следить за своим питанием и заниматься спортом. Так, незаметно для самого себя Михаил превратился в весьма упитанного мужчину.
Изменения фигуры поначалу совсем не беспокоили Галустяна. Напротив, он находил свой образ даже обаятельным. Однако лишний вес принес и проблемы со здоровьем. «Я даже получал удовольствие, что такой упитанный, харизматичная пандочка. Потом стало тяжеловато в этом всем. Понял, что радикально худеть не собираюсь», — объяснил Михаил.
Основательно взяться за свое здоровье заставило посещение клиники, где артисту поставили диагноз ожирение.
«Мне поставили первую степень ожирения, начали проверять на диабет — уровень глюкозы, поджелудочную, холестерин. Прописали лекарства, которые я начал принимать. Потом понял, что состояние потихоньку выравнивается. Начал подкреплять это правильным питанием. Весил 81 кг, потом стал весить 77 кг. А к 40 годам — 75 кг. Постепенно начал подключать физические упражнения»,
— отметил Галустян.
Михаил рассказал и том, как начал заниматься спортом. Важным шагом стала покупка коврика для йоги. Первую неделю он просто лежал на нем по утрам, а уже во вторую неделю стал отжиматься на нем. Галустян верит в дисциплину и считает, что крайне важно заниматься каждый день. Пусть это будут легкие упражнения, но делать их нужно регулярно. Тогда и будет результат.
Статьи по теме:
