Медики и ученые утверждают, что каждый третий взрослый человек регулярно сталкивается с проблемами сна, что, как известно, противоречит рекомендованным 7-8 часам отдыха ежедневно, необходимым для поддержания здоровья. Недостаток качественного сна может привести к хроническим заболеваниям. Авторитетные организации, такие как Американская академия медицины сна (AASM) и Общество исследования сна (SRS), подчеркивают, что у взрослых, спящих менее […]
