Люди, принимающие витамины, рискуют набрать лишний вес. Во всяком случае, в этом уверена врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
Все просто: оказывается, витамины вызывают чувство голода. Так что при их приеме человек не только получает массу полезных веществ, но и начинает больше есть.
Так что контролируйте себя.
Зухра Павлова советует питаться осознанно: например, не смотреть телевизор во время приема пищи (так мы не понимаем, что едим, не получаем чувства насыщения — в общем, не полезно это).
Ну и, конечно, чтобы избежать набора лишнего веса, нужно больше двигаться, в идеале добавить занятия спортом.
Фото на превью// ru-men.ru
