Привет! Вчера был разгруз, унес 600гр Вес 61.4 Оттренила с Джилл. Душ. Завтрак: яйцо жареное, мясо куриное, кофе черный. Фукусы, витамины. В остальном, никакой движухи на было. Мышцы болят, ноги и плечи/грудь, но не сильно. Перекус: хлеб бородинский с творожным сыром и крабовой палочкой. Обед: щи со свежей капусты со сметаной. Ещё один такой же перекус. Куриный студень 80гр...

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

АГРОТУРИЗМ ПО-РУССКИ: В НАЧАЛЕ ПУТИ

Взрывы и пожар в «Селигер Сити»: Дмитрий Жичкин рассказывает о трагедии

На видео попал момент взрыва в столичном ЖК «Селигер Сити»

В Тульской области спасли из рабства ветерана СВО и ещё девять человек

Музыкальные новости

Bigpot.news

Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?

Бизнес-омбудсмен Подмосковья помог отменить запрет на реализацию продукции компании

Вашкевич: Cтараемся приблизить требования к тем, что ждут игроков в «Локомотиве»

Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина

Новости России

29ru.net

Собянин сообщил о росте поддержанного городом экспорта в страны БРИКС+

МЧС: один человек погиб в результате пожара в ЖК "Селигер Сити"

Тула поднялась в рейтинге городов России по уровню зарплат

«Не стоит сталкивать науку и религию»: русская церковь против запрета теории Дарвина

Экология в России и мире

Life24.pro

Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям

Вскрылись "неудобные" факты о новой избраннице Фёдора Бондарчука, ради которой он бросает Паулину Андрееву

Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения

Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной проблем с пищеварением

Спорт в России и мире

News.tennis

Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио

Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл

Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине

Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль

Moscow.media

News24.pro

Под Орлом при столкновении легковушек пострадали два человека

Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»

В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Life24.pro

После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине Вскрылись "неудобные" факты о новой избраннице Фёдора Бондарчука, ради которой он бросает Паулину Андрееву Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года

News-life

Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве Заммэра Ракова: самому возрастному москвичу исполнилось 108 лет Стоит ли отдавать ребенка в частную школу? Управление персоналом: от удовлетворенности к вовлеченности

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Стали известны зарплаты новосибирских педагогов

На севере Москвы несколько квартир загорелись в ЖК "Селигер сити"

В России создается единый центр производства морских безэкипажных катеров для силовых структур

Конфликт женщины-пешехода и мальчика-самокатчика заинтересовал полицию Уссурийска

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Москва представит разработки Центра ИИ в градостроительстве на международной выставке

В Оренбуржье житель Уфы отвлекся на телефонный звонок и спровоцировал ДТП

Скоро в Ярославле выпадет первый снег

На севере Москвы несколько квартир загорелись в ЖК "Селигер сити"

Читайте на 123ru.net

Разное на 123ru.net

Документальные новости

Ru24.pro

Настроение

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

АГРОТУРИЗМ ПО-РУССКИ: В НАЧАЛЕ ПУТИ

Взрывы и пожар в «Селигер Сити»: Дмитрий Жичкин рассказывает о трагедии

На видео попал момент взрыва в столичном ЖК «Селигер Сити»

В Тульской области спасли из рабства ветерана СВО и ещё девять человек

Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?

Бизнес-омбудсмен Подмосковья помог отменить запрет на реализацию продукции компании

Вашкевич: Cтараемся приблизить требования к тем, что ждут игроков в «Локомотиве»

Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина

Собянин сообщил о росте поддержанного городом экспорта в страны БРИКС+

МЧС: один человек погиб в результате пожара в ЖК "Селигер Сити"

Тула поднялась в рейтинге городов России по уровню зарплат

«Не стоит сталкивать науку и религию»: русская церковь против запрета теории Дарвина

Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям

Вскрылись "неудобные" факты о новой избраннице Фёдора Бондарчука, ради которой он бросает Паулину Андрееву

Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения

Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной проблем с пищеварением

Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио

Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл

Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине

Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль

Под Орлом при столкновении легковушек пострадали два человека

Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»

В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Топ новостей на этот час

Стали известны зарплаты новосибирских педагогов

На севере Москвы несколько квартир загорелись в ЖК "Селигер сити"

В России создается единый центр производства морских безэкипажных катеров для силовых структур

Конфликт женщины-пешехода и мальчика-самокатчика заинтересовал полицию Уссурийска