Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Конев напомнил, как стоит изменить свой образ жизни, чтобы избежать инфаркта в молодости. В интервью телеканалу «Звезда» специалист выделил три главные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний. Первая среди них — малоподвижный образ жизни, который естественным образом приводит к появлению лишнего веса и проблемам с сосудами. Вторая — неправильное питание, в котором слишком много фастфуда, насыщенных жиров, ультрапеработанных продуктов и соли и недостаточно клетчатки и качественного белка. Третья, но не менее важная причина — нарушение режима дня. Молодые люди часто посещают клубы, не спят ночью, едят и пьют алкоголь в позднее время, а ведь именно отсутствие ночного отдыха провоцирует выработку плохого холестерина и, как следствие, развитие атеросклероза. В качестве идеальной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Конев посоветовал жить у моря, так как именно там улучшаются все обменные процессы, и средиземноморскую систему питания, считающуюся одной из самых сбалансированных. Фото: depositphotos Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !
