Ананасы давно стали привычной составляющей нашего рациона. Их представленность в блюдах варьируется от классического использования в качестве десерта до сочетания с мясными ингредиентами в салатах и пиццах. Какие только полезные свойства не приписывают данному фрукту: от волшебного похудения до борьбы со стрессовыми состояниями. Редакция Passion.ru решила разобраться, что является научно доказанным фактом, а что — всего лишь приукрашенным предположением, и назначила ананас продуктом недели. 4 интересных факта об ананасе В Россию ананас попал только в XVIII веке, и позволить данный фрукт себе могли только очень состоятельные представители буржуазии. При этом наши предки потребляли его в весьма необычном виде: делали из него солянку и квас, варили кислые щи и борщ, тушили и подавали в качестве гарнира к мясу. Ананас считается одним из лучших средств для похудения, так как в нем содержится большое количество полезных микроэлементов, ускоряющих обмен веществ . Например, витамин B1 не только блокирует процессы старения в клетках кожи, но и способствует ускорению усвоения белков, жиров и углеводов. Кроме того, ананас — достаточно сладкий фрукт, однако его калорийность составляет всего 48 ккал на 100 граммов. Поэтому любители сладкого, сидящие на диете, его часто используют в качестве заменителя конфет и батончиков. Еще один полезный фермент в составе ананаса — бромелаин — вещество, которое помогает организму расщеплять белки. Это свойство особенно актуально для людей, страдающих нарушениями пищеварения: бромелаин ускоряет заживление повреждений желудочно-кишечного тракта и сокращает воспалительные процессы. Несмотря на присутствие большого количества микроэлементов, которые косвенно влияют на похудение, не стоит забывать, что без комплексного подхода похудение только на ананасах невозможно. Добавив 200 граммов фрукта в свой ежедневный рацион, скинуть 20 килограммов не получится. Помните основное правило: нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Ананасовый крем Рецепт от Дмитрия Кишова, шеф-повара ресторана BN Restaurant и tacobar Что нужно на 4 порции: 300 г свежего ананаса 50 г сахарной пудры 2-3 ст. л. воды 340 мл жирных сливок семена граната для украшения Как приготовить: Шаг 1. Ананас нарежьте небольшими кубиками по 2 см. Далее поместите их в небольшую кастрюлю вместе с сахарной пудрой и водой и осторожно нагревайте в течение 10 минут или до тех пор, пока сахар не растворится, а ананас не станет мягким. Снимите с огня и с помощью ручного блендера взбейте ананас в пюре, затем отложите остывать. Шаг 2. Налейте двойные сливки в миску и взбейте до образования мягких пиков. Добавьте сахарную пудру и три четверти охлажденного ананасового пюре. Разделите на 4 порции и выложите в сервировочные миски или бокалы. Шаг 3. Оставьте в холодильнике до полного охлаждения. Украсьте зернышками граната перед непосредственной подачей на стол. «Этот простой десерт поможет вам забыть на время о диете. Он свежий и легкий и обязательно напомнит вам о теплом побережье и отдыхе. А что еще нужно в разгар зимы?». Фото: depositphotos Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !
