Продажи снотворных и седативных лекарств выросли в России в этом году на 14%. Об этом говорится в результатах исследования сервиса «Сбер аптека», передает телеканал RT. Наибольшую потребность в снотворных жители России испытывают в марте (рост продаж - 22%) и в сентябре (21%), следующий пик приходится на ноябрь (плюс 10%). Как пояснила врач-терапевт Мария Сергеева, нарушения сна часто могут проявляться на фоне стресса. «Осенью и весной характерны обострения заболеваний. Чтобы нормализовать режим, необходимо соблюдать расписание: просыпаться и ложиться в одно и то же время. Перед сном лучше ограничить яркий свет, звуки, не пользоваться мобильным, поддерживать нужную температуру в комнате (плюс 16 - плюс 19 градусов), ограничить приём тяжёлой пищи, жидкостей (в том числе кофеина, алкоголя) и никотина», - посоветовала специалист. Если проблему решить не удается, тогда врачи рекомендуют проконсультироваться с врачом и подобрать препараты для быстрого засыпания.
