Что мы знаем о памяти? С возрастом она ухудшается, поэтому важно поддерживать ее в отличной форме, пока вы молоды (включая продукты, поддерживающие мозг, и интеллектуальные игры). Но есть несколько недооцененных факторов, которые могут влиять на вашу память, и им не уделяется должного внимания.
Если вам интересно, как улучшить свою память (и ваше психическое здоровье в целом, пока вы в этом разбираетесь), то вам следует прислушаться к следующим советам:
“Дырявая” память на самом деле может быть полезна для вашего мозга. Конечно, отличная память имеет решающее значение для познания, но, на самом деле, вам нужно, чтобы память и забывчивость были сбалансированы, чтобы развивать ваши когнитивные способности, ваши творческие способности и ваше эмоциональное благополучие. Другими словами, как бы ни было важно помнить детали, иногда их полезно забывать.
