Аэройога - это не только красиво, но и эффективно для всего тела!
Особенно полезны перевернутые позы.
Когда вы висите вниз головой в гамаке, важное правило- довериться ему полностью, а затем расслабиться. Только тогда происходит вытяжение позвоночника и шейного отдела.
Это безопасно, поскольку спина вытягивается за счет собственного веса без дополнительных грузов.
Польза от висов вниз головой: проходят боли в спине…
