В интервью невролога Юлии Белкиной были озвучены советы о том, как можно помочь себе в случае судороги ног. Вот что рекомендует сделать медик. Постараться расслабить мышцу. Несколько раз потянуть носок на себя (можно помочь себе руками). Уколоть конечность булавкой или зубочисткой. Сделать легкий массаж спазмированной мышцы. Пройтись по прохладному полу. Полежать некоторое время с приподнятыми ногами. Сделать теплую ножную ванну. Белкина заметила, что если эпизоды судороги ног стали учащаться, с этим необходимо обращаться к врачу. Судорогами в ногах могут «заявлять» о себе различные проблемы со здоровьем. «Причинами судорожных сокращений мышц ног могут быть как физиологические изменения в организме, так и серьезные заболевания – дефицит минералов (магния или кальция), отравления, венозная недостаточность и варикозная болезнь, анемия, сахарный диабет», - проинформировала Белкина. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что помогает при головной боли из-за перепадов давления.
