Максим Зоҳиджонов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси
️ Сувсизланишнинг олдини олиш учун кўп сув ичинг.
️Сеансдан олдин тер безларини очиш ва қон айланишини яхшилаш учун аввал бутун танани қуруқ чўтка билан яхшилаб ишқаланг.
️ Ҳаммом ёки саунага борганингиздан кейин терни ювиш ва тешикларни ёпиш учун салқин душ олишни унутманг.
️Агар сиз инфрақизил саунага боришга қарор қилсангиз, аввал душ олинг. Бу сизнинг мушакларингизни бўшаштиради ва сизни иссиқлик терапияси сеансига тайёрлайди.