Vücudun kışın kendi ısısını korumak için daha çok enerjiye ihtiyaç duyması, insanların çok fazla yemesine, özellikle de karbonhidrat ve abur cubur tüketmesine neden oluyor. Oysa kış ayından çıkarken bahara kilolu girmemek ve çok daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmak için atmanız gereken sadece dokuz adım var...
