Ceea ce este benefic pentru intestinul tău îmbătrânit ar putea fi, de asemenea, benefic pentru creierul tău îmbătrânit. Un studiu recent a descoperit că suplimentele zilnice de proteine și prebiotice pot îmbunătăți scorurile la testele de memorie la persoanele de peste 60 de ani, scrie Mediafax. Rezultatele sunt de luat în considerare, mai ales având în vedere că același test de memorie vizuală și învățare este utilizat pentru a detecta semnele timpurii ale bolii Alzheimer, potrivit Science Alert. Studiul a implicat doi prebiotici ieftini, pe bază de fibre vegetale, disponibili fără rețetă în multe țări din întreaga lume. Prebioticele sunt substanțe consumabile nedigerabile care stimulează microbiomul intestinal. Unul dintre prebiotice se numește inulină, o fibră alimentară din clasa fructanilor. Celălalt se numește fructooligozaharidă (FOS), un carbohidrat vegetal folosit frecvent ca îndulcitor natural cu puține calorii. Pentru a testa efectul acestor suplimente asupra creierului îmbătrânit, cercetătorii de la King’s College London au recrutat 36 de perechi de gemeni cu vârsta de peste 60 de ani. Fiecare pereche a fost împărțită aleatoriu, astfel încât un geamăn a primit zilnic un prebiotic sub formă de pudră proteică, iar celălalt a primit un placebo în aceeași formă.
Geamănul care a luat fără să știe inulină sau FOS a obținut, în general, un scor mai mare la un test cognitiv după trei luni. Mai mult, suplimentele zilnice de fibre au fost asociate cu mici modificări în microbiomul intestinal între gemeni. De exemplu, bifidobacteriile benefice erau mai abundente la gemenii care luau inulină sau FOS. Studiul a fost publicat în Nature Communications.
