Starea sistemului imunitar este direct legată de ceea ce mîncăm!
Pentru o funcționare normală, are nevoie de vitamine: B5, A, D, C, PP, F, și minerale, cum ar fi zinc, seleniu, calciu, magneziu, iod, fier, mangan. Deaceea includeți în regimul alimentar următoarele produse:
ceapa, usturoiul, prazul, bananele favorizează dezvoltarea bacteriilor folositoare din organism; Peștele, fructele