Organizm potrzebuje światła i kontaktu z naturą, by utrzymać stabilny poziom witaminy D, a wraz z nim równowagę emocjonalną i zdrowy sen. Jeżeli spędzamy całe dnie w domu i kończymy dzień w blasku ekranów, mózg traci orientację w rytmie dobowym. Zmienia się wydzielanie hormonów, rośnie zmęczenie i spada odporność. To jednak dopiero początek negatywnych skutków dla naszego organizmu.
