Bezsenność może wiązać się z nieprawidłową pracą zegara biologicznego. U osób z tym problemem mózg nie przechodzi w tryb nocny, utrudniając zasypianie, a szczyt aktywności umysłowej wypada nawet o kilka godzin później niż u zdrowych osób. W badaniach sugeruje się, że kluczowe dla walki z bezsennością jest nie tylko kształtowanie nawyków, ale też regulacja rytmu dobowego.
