Dieta seniora powinna być szczególnie zbilansowana, by dostarczać niezbędnych składników odżywczych. W starszym wieku wchłanianie niektórych witamin i minerałów pogarsza się, a tempo metabolizmu spowalnia. W efekcie osoby po 60. roku życia są bardziej zagrożone m.in. spadkiem odporności, osłabieniem kości, dolegliwościami trawiennymi czy schorzeniami układu sercowo-naczyniowego. Sprawdź, jakie są najczęstsze niedobory witamin i minerałów u seniorów i dowiedz się, jak sobie z tym radzić.
