Kije do nordic walkingu świetnie sprawdzają się w górach, ale pozwalają też zamienić zwykły spacer po mieście w całkiem wydajny trening. Nordic walking to aktywność dla każdego, niezależnie od wieku i stopnia sprawności, którą możemy zresztą uprawiać nie tylko zimą, ale i o każdej porze roku. Poprawia krążenie, aktywuje górne oraz dolne mięsnie ciała, pomaga przy bólu pleców. Wystarczy tak naprawdę zaopatrzyć się w wygodne buty i wybrać odpowiednie kije – przyglądamy się kilku modelom.
