Nowy rok to dla wielu z nas również okazja do podjęcia nowych wyzwań, które mogą poprawić jakość naszego życia. Zakładamy, że będziemy spędzać więcej czasu z rodziną, zrzucimy zbędne kilogramy, zaczniemy regularnie uprawiać sport czy ograniczymy bodźce stresowe. Ale jak skutecznie rozpocząć realizację tych postanowień, jak utrzymać motywację i jak radzić sobie z ewentualnymi porażkami?
