Spacerowanie to jedna z najprostszych, a zarazem najbardziej efektywnych form ruchu, która może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Choć często bywa pomijane na rzecz bardziej intensywnych ćwiczeń, chodzenie ma swoje unikalne cechy. Co daje spacerowanie rano, a co wieczorem? W wypracowaniu zdrowego nawyku pomocna okazuje się metoda 6-6-6.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Пожар тушат в здании религиозной организации на севере Москвы

Сестра Яниса Тиммы сообщила, что Седокова до сих пор не оплатила похороны

Очередная годовщина подвига 9-й роты в Афганистане. Как реальность отличается от кино и о чём Бондарчук-младший забыл в этой истории?

Рабочий скончался, упав в шахту лифта с 9-го этажа на стройке в Новой Москве

Музыкальные новости

Bigpot.news

Профилактическая акция Росгвардии «Безопасный Новый год» проходит в Смоленской области

Летевший из Петербурга Boeing экстренно сел во Внуково

Сергей Собянин. Главное за день

Рекламная Афиша для Артиста.

Новости России

29ru.net

"Утепляйтесь!": жителей Центральной России призвали готовиться к заморозкам

Авраам Руссо потребовал 10 млн рублей с обвиняемого в покушении на него

В Москве у посольства Латвии почтили память Яниса Тиммы

От устриц до медвежатины: гастрономическое путешествие в ресторане Mishka

Экология в России и мире

Life24.pro

Почему не у всех планет есть спутники

Ей 73, а выглядит максимум на 60. Секреты стиля Надежды Бабкиной, которые её стройнят и молодят

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как избавиться от отеков после новогодних праздников

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

Спорт в России и мире

News.tennis

Аделаида (ATP). 1-й круг. Шаповалов встретится с Чжаном, Баутиста-Агут – с Давидовичем-Фокина, Коккинакис – с Нишиокой

Российским теннисистам будет сложно остаться в топ‑10 рейтингов WTA и ATP, считает Чесноков

Аделаида (ATP). 2-й круг. Пол сыграет с Гинаром, Оже-Альяссим – с Казо, Шаповалов встретится с Гироном, Корда – с Давидовичем-Фокина

Арина Соболенко назвала момент, когда была близка к завершению карьеры

Moscow.media

News24.pro

Орловская семья помогает волонтерам бороться с последствиями экологической катастрофы

АвтоВАЗ не смог запустить продажи электромобиля ценой 4 млн рублей

От искры до пожара: дата-центры вредят энергоснабжению жилых домов в США, а с ИИ ЦОД всё станет только хуже

Названы сроки и цены совместного электрокара Sony и Honda Afeela 1

Life24.pro

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как избавиться от отеков после новогодних праздников Что такое чак-чак и как приготовить его в домашних условиях Могут ли самки быть крупнее самцов Наводим красоту: секреты макияжа от профессионалов

News-life

В Иркутске сотрудники ОМОН «Удар» почтили память сослуживца, погибшего при исполнении служебного долга в Чеченской Республике Пожар в московском мормонском центре: горит здание на улице Врубеля Tencent: Путин превратит Россию в сверхдержаву, если объединит ее с Белоруссией Авраам Руссо потребовал 10 млн рублей с обвиняемого в покушении на него

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

СЕНСАЦИЯ В КВАНТОВОЙ ФИЗИКЕ! ПОНЯТНО! МОЖНО ДЕЛАТЬ МИРЫ ЛЮБОГО КАЧЕСТВА, КОЛИЧЕСТВА. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Алина Загитова начала сегодняшний день с похода по врачам: «Спасибо всем, кто переживал за меня, мне уже лучше»

Пожар тушат в здании религиозной организации на севере Москвы

Очередная годовщина подвига 9-й роты в Афганистане. Как реальность отличается от кино и о чём Бондарчук-младший забыл в этой истории?

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Пожар тушат в здании религиозной организации на севере Москвы

Посол анонсировал начало расчетов картами «Мир» в Иране в первой половине года

Алина Загитова начала сегодняшний день с похода по врачам: «Спасибо всем, кто переживал за меня, мне уже лучше»

Пожар на улице Врубеля: МЧС России локализовало огонь на 300 кв. метрах

Читайте на 123ru.net

Sport 24/7

Ru24.pro

Разное на 123ru.net

News in English

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Пожар тушат в здании религиозной организации на севере Москвы

Сестра Яниса Тиммы сообщила, что Седокова до сих пор не оплатила похороны

Очередная годовщина подвига 9-й роты в Афганистане. Как реальность отличается от кино и о чём Бондарчук-младший забыл в этой истории?

Рабочий скончался, упав в шахту лифта с 9-го этажа на стройке в Новой Москве

Профилактическая акция Росгвардии «Безопасный Новый год» проходит в Смоленской области

Летевший из Петербурга Boeing экстренно сел во Внуково

Сергей Собянин. Главное за день

Рекламная Афиша для Артиста.

"Утепляйтесь!": жителей Центральной России призвали готовиться к заморозкам

Авраам Руссо потребовал 10 млн рублей с обвиняемого в покушении на него

В Москве у посольства Латвии почтили память Яниса Тиммы

От устриц до медвежатины: гастрономическое путешествие в ресторане Mishka

Почему не у всех планет есть спутники

Ей 73, а выглядит максимум на 60. Секреты стиля Надежды Бабкиной, которые её стройнят и молодят

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как избавиться от отеков после новогодних праздников

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

Аделаида (ATP). 1-й круг. Шаповалов встретится с Чжаном, Баутиста-Агут – с Давидовичем-Фокина, Коккинакис – с Нишиокой

Российским теннисистам будет сложно остаться в топ‑10 рейтингов WTA и ATP, считает Чесноков

Аделаида (ATP). 2-й круг. Пол сыграет с Гинаром, Оже-Альяссим – с Казо, Шаповалов встретится с Гироном, Корда – с Давидовичем-Фокина

Арина Соболенко назвала момент, когда была близка к завершению карьеры

Орловская семья помогает волонтерам бороться с последствиями экологической катастрофы

АвтоВАЗ не смог запустить продажи электромобиля ценой 4 млн рублей

От искры до пожара: дата-центры вредят энергоснабжению жилых домов в США, а с ИИ ЦОД всё станет только хуже

Названы сроки и цены совместного электрокара Sony и Honda Afeela 1

Топ новостей на этот час

СЕНСАЦИЯ В КВАНТОВОЙ ФИЗИКЕ! ПОНЯТНО! МОЖНО ДЕЛАТЬ МИРЫ ЛЮБОГО КАЧЕСТВА, КОЛИЧЕСТВА. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Алина Загитова начала сегодняшний день с похода по врачам: «Спасибо всем, кто переживал за меня, мне уже лучше»

Пожар тушат в здании религиозной организации на севере Москвы

Очередная годовщина подвига 9-й роты в Афганистане. Как реальность отличается от кино и о чём Бондарчук-младший забыл в этой истории?