Dopadła cię sezonowa depresja? Ciekawy pomysł, by pokochać zimę
Jesienno-zimowa depresja to wcale nie wymysł. Eksperci potwierdzają, że długie ciemne wieczory (a w zasadzie także popołudnia) przyczyniają się do znacznego obniżenia nastroju i niedoborów hormonów szczęścia w organizmie. Braki witaminy D w połączeniu z mniejszą aktywnością fizyczną i rzadszym przebywaniem na świeżym powietrzu to realne zagrożenie dla naszego zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Zimą pogarsza się nasza oporność, częściej dopadają nas bóle mięśni, kręgosłupa i stawów. Zaburzona może być nawet gospodarka...