Choć sporadyczne doświadczanie senności i przemęczenia nie musi niepokoić, gdy gorsze samopoczucie utrzymuje się przez dłuższy czas, zdecydowanie warto zastanowić się nad przyczyną takiego stanu rzeczy. Na brak energii do działania wpływ może mieć wiele czynników – w tym nasz jadłospis. Ekspertka od żywienia podpowiada, by wdrożyć jedną prostą zasadę, do której sprowadza się tzw. dieta strefowa.
