Jajka, często postrzegane jako ważny element zdrowej diety, są produktem, który budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony cenimy je za wysoką wartość odżywczą, z drugiej jednak podchodzimy do nich z ostrożnością ze względu na zawartość cholesterolu. Eksperci stawiają jednak sprawę jasno i wskazują, ile jajek możemy spożywać dziennie. Co więcej, włączenie ich do diety przyniesie nam wiele korzyści.
