Obiad jest ważnym posiłkiem w ciągu dnia. Dostarcza nam najwięcej kalorii, a co za tym idzie daje energię do dalszego funkcjonowania. Dobrze zbilansowany obiad to oczywiście białko, węglowodany, zdrowe tłuszcze i porcja warzyw. Taki obiad nawet kaloryczny sprawi, ze zapewnimy sobie uczucie sytości i dostarczymy wszystkiego czego potrzebuje nasz organizm. Z czego nie łączyć ze sobą w ramach obiadu? Zobaczcie.
