Jesień często kojarzy się z leniwymi wieczorami pod kocem i gorącą herbatą, ale nie warto rezygnować z aktywności fizycznej tylko z powodu gorszej pogody. Regularne ćwiczenia pomogą Ci nie tylko zachować formę, ale także wzmocnią odporność, co jest szczególnie ważne w okresie przeziębień. W tym artykule podpowiemy, jak dbać o kondycję w chłodniejszych miesiącach.
