Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. Nie każdy jednak wie, że ten sport może być jeszcze zdrowszy, gdy temperatury są niższe. Bieganie w mrozie świetnie działa na spalanie kalorii, metabolizm, psychikę i nie tylko.
Przy zarobkach 4000 zł netto miesięcznie można uzyskać kredyt hipoteczny w wysokości od ok. 150 do ok. 220 tys. zł, zakładając, że dysponujemy odpowiednim wkładem własnym i nie mamy innych zobowiązań finansowych.
Opłata audiowizualna jest obowiązkowa. Tyle wynosi Abonament RTV to obowiązkowa opłata dla osób korzystających z odbiorników radiowych i telewizyjnych. W 2025 roku jego wysokość pozostanie bez zmian, co oznacza, że miesięczna opłata za odbiornik radiowy wyniesie 8,70 zł, a za...
Gdyby wybory prezydenckie odbyły się w najbliższą niedzielę, w drugiej turze znaleźliby się Rafał Trzaskowski (35,7 proc.) i Karol Nawrocki (26,2 proc.) - wynika z najnowszego sondażu IBRiS dla "Wydarzeń" Polsatu. Trzecie miejsce przypadłoby Szymonowi Hołowni.
Ostdeutsche Presse. J. 30, № 3 (5 stycznia 1906)
BBTS Bielsko-Biała dopiero po tie-breaku pokonał Czarnych Radom na zakończenie pierwszej rundy I ligi siatkarzy. – Czarni postawili nam bardzo trudne warunki, zwłaszcza na zagrywce – powiedział w mediach klubowych przyjmujący zespołu z Bielska-Białej, Bartosz Pietruczuk. Wrócili z dalekiej podróży Siatkarze BBTS-u Bielsko-Biała rozegrali pięć setów w starciu z Czarnymi. Chociaż początkowo niewiele na […]
Читать дальше...
Polski pomysł na prezydencję.
- Całe to śledztwo było prowadzone z motywacji politycznych - przekonywał Ryszard Brejza w rozmowie z polsatnews.pl. W poniedziałek Prokuratura Okręgowa w Gdańsku umorzyła śledztwo w sprawie przekroczenia uprawnień, prowadzone przeciwko senatorowi Koalicji Obywatelskiej.
Petru poinformował też, że ubrania, które otrzyma od pracodawcy, przekaże na licytację Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, a o spożytkowaniu swojego wynagrodzenia za pracę jeszcze nie zdecydował.
Sprawca piątkowego ataku na jarmark bożonarodzeniowy w Magdeburgu pochodzi z Arabii Saudyjskiej i jest lekarzem. Jak podają niemieckie media, Taleb Abdul Dżawad jest nazywany przez swoich współpracowników "Dr Google". Nowe informacje dotyczące zawodu napastnika poddają w wątpliwość jego kompetencje zawodowe.
Listopadowy raport "Indeks cen w sklepach detalicznych" przyniósł niepokojące wieści dla konsumentów w Polsce. Ceny codziennych zakupów wzrosły o 5,5 proc. w porównaniu z listopadem ubiegłego roku, a wiele kategorii produktów zanotowało aż dwucyfrowe podwyżki. Z czego wynika tak gwałtowny wzrost cen i które produkty szczególnie obciążają portfele Polaków?
W grudniu 2024 roku Krajowy Zasób Nieruchomości (KZN) ogłosił 153 decyzje o wsparciu inwestycji związanych ze społecznym budownictwem czynszowym. Na realizację tych projektów przeznaczono łącznie niemal 380 milionów złotych. Efektem tych działań będzie powstanie około 7 tysięcy mieszkań na tani wynajem w 134 gminach.
Wszyscy uwielbiamy wigilijne i bożonarodzeniowe uczty pełne tradycyjnych, uznanych dań. Z przysmakami tymi jest jednak pewien problem. Często zawierają bardzo dużo tłuszczów, soli i cukrów. W rezultacie są szkodliwe w zbyt dużych dawkach, a szczególnie źle oddziałują na układ pokarmowy oraz krążenia.
Zapadł wyrok za śmiertelne pobicie Dominika Sikory.
Komisja Europejska wypłaciła w poniedziałek kolejne transze środków z Funduszu Odbudowy, przekraczając próg 300 miliardów euro przekazanych państwom UE. Tym razem środki o łącznej wartości 26,8 mld euro w formie pożyczek i dotacji przekazano Czechom, Niemcom, Włochom, Portugalii i Rumunii.
PKW nie podjęła w trybie obiegowym uchwały ws. sprawozdania komitetu PiS z wyborów parlamentarnych z 2023 r., po decyzji Sądu Najwyższego - poinformował szef PKW Sylwester Marciniak. Jak dodał, na 30 grudnia zwołał posiedzenie PKW w tej sprawie.
Ostdeutsche Presse. J. 30, № 2 (4 stycznia 1906)
Jakub Kiwior nie jest pierwszym wyborem Mikela Artety w Arsenalu. Polak gra raz na jakiś czas i rzadko w wyjściowym składzie. W związku z tym zaczęto mówić o możliwym transferze obrońcy, by wrócił na poziom, który reprezentował w Spezii. Fabrizio Romano nie ma dobrych informacji dla kibiców defensora.
Jeden cios powalił młodego, obiecującego poznańskiego zapaśnika. Pięć dni później już nie żył. Sprzeczka przed klubem zakończyła się tragedią. Jej sprawca usłyszał właśnie wyrok. Nie jest taki, jakiego domagała się rodzina i prokurator. Sąd okazał się łaskawy dla Olgierda M.
Z przytupem kończy się grudzień dla Artura Szpilki. Jeszcze w niedzielny wieczór jego majowe wyjście do oktagonu uznano jako najlepsze w całym 2024 roku. Kilkanaście godzin później były pięściarz wziął sprawy w swoje ręce i opublikował w mediach społecznościowych radosny komunikat. "Wracam" – napisał prosto z mostu. A potem zdradził więcej konkretów, w tym między innymi miesiąc, w którym ponownie zaprezentuje się w klatce.
Znasz stary przesąd wigilijny, który przyciąga bogactwo? Ten rytuał 24 grudnia stosowały nasze prababki, by zapewnić sobie dostatek w nadchodzącym roku. Dziś odchodzi w zapomnienie, lecz w niektórych regionach Polski wciąż jest praktykowany.
W kobiecym tenisie w ostatnich latach rządzą dwa nazwiska - Iga Świątek i Aryna Sabalenka. Obie panie prezentują nieustannie wysoki poziom, nie opuszczając jednocześnie czołowych pozycji w rankingu. Czy jest obecnie zawodniczka, która mogłaby je zdetronizować i zostać nową jedynką? Podobno - owszem.
Kamila Wybrańczyk w programie "Na pierwszym planie" przyznała, że kolejne walki Artura Szpilki wzbudzają w niej spory niepokój. Kobieta martwi się o zdrowie partnera w przyszłości.
GUS: Nowe zamówienia w przemyśle spadły o 4,9 proc. r/r w listopadzie. Zamówienia na eksport i wywóz spadły o 7,4 proc. r/r
