Ból szyi i ramion może być wyjątkowo uciążliwy. W wielu przypadkach jego podłożem jest stres i napięcie. Jak pozbyć się napięciowego bólu szyi, karku i pleców? Poznaj sposoby na ból szyi i karku.
– Przejechałem kilkadziesiąt miast i wiem, że nie ma jednej prawdy o Ziemiach Odzyskanych. Ale te ziemie to wielki sukces polskich obywateli i obywatelek – mówi reporter i pisarz Zbigniew Rokita, autor książki "Odrzania".
Pakowanie mikołajkowych prezentów bywa wyzwaniem. Często chcemy uniknąć obdarowywania bliskich upominkami włożonymi do gotowych torebek prezentowych i staramy się zapakować je samodzielnie. Warto wtedy pamiętać, że papier do pakowania prezentów nie musi być bajecznie kolorowy. Wybór odpowiedniego papieru, dekoracji i wstążek to kwestia indywidualna, gdyż zależy od gustu i poczucia smaku każdego z nas. Podpowiadamy, jak zapakować prezent łatwo i stylowo.
Zagłębie Lubin 0-3 Legia Warszawa - foto Piotr Kucza / FotoPyK, data 03.12.2023
Pakowanie mikołajkowych prezentów bywa wyzwaniem. Często chcemy uniknąć obdarowywania bliskich upominkami włożonymi do gotowych torebek prezentowych i staramy się zapakować je samodzielnie. Warto wtedy pamiętać, że papier do pakowania prezentów nie musi być bajecznie kolorowy. Wybór odpowiedniego papieru, dekoracji i wstążek to kwestia indywidualna, gdyż zależy od gustu i poczucia smaku każdego z nas. Podpowiadamy, jak zapakować prezent łatwo i stylowo.
W meczu 14. kolejki Ligue 1 broniący mistrzowskiego tytułu zespół Paris Saint-Germain, chociaż na początku spotkania stracił kontuzjowanego Fabiana Ruiza, a czerwoną kartkę obejrzał Gianluigi Donnarumma, pokonał na wyjeździe Le Havre AC 2:0.
Czerwona kartka dla zespołu Paris Saint-Germain. Gianluigi Donnarumma niefortunie interweniuję na przedpolu.
Norweg Jarl Magnus Riiber wygrał w niedzielę w norweskim Lillehammer zawody w kombinacji norweskiej zaliczane do Pucharu Świata. Drugi był Austriak Johannes Lamparter, a na trzecim miejscu ex aequo Norwegowie Joergen Graabak i Jens Luras Oftebro. Polacy nie startowali.
W niedzielę skoczkowie narciarscy wystartują w drugim konkursie Pucharu Świata w norweskim Lillehammer. Faworytem jest niepokonany w tym sezonie Austriak Stefan Kraft, który będzie walczyć o czwarte z rzędu zwycięstwo. Relacja i wyniki na żywo konkursu w Lillehammer na Polsatsport.pl.
...
The post Lech Poznań najlepszy w ENEA Lech Cup 2023 first appeared on KKSLECH.com.
Czy Niemcy pomogą odblokować KPO? Kiedy znikną kontrole na granicy na Odrze i Nysie? Czy niemieccy żołnierze będą stacjonować w Polsce? Odpowiada w pierwszym wywiadzie dla polskich mediów pełniący swoją misję od lipca ambasador Viktor Elbling.
Bramki: 90+10. Piccoli (kar.) – 68. Lykogiannis Kartki: 45. Baschirotto (LCC), 84. Pongračić (LCC), 89. Sansone (LCC) – 50. Kristiansen (BLG), 90+8. Lykogiannis (BLG) Posiadanie piłki: 43 % : 57 %. Strzały na bramkę: 4:4. Strzały niecelne: 4:5. Rzuty rożne: 6:3. Spalone: 1:1. Faule: 12:18.
W sobotę 2 grudnia w Centrum Kongresowym ICE w Krakowie odbył się 21. Krakowski Festiwal Górski, podczas którego odbył się panel pod tytułem "Wspomnienie o Kacprze Tekielim". Na tym evencie nie mogło zabraknąć wdowy po zmarłym alpiniście, Justyny Kowalczyk-Tekieli. Dwukrotna mistrzyni olimpijska w biegach narciarskich nie kryła swoich emocji - pojawiły się łzy wzruszenia.
Skoki narciarskie przeniosły się do Lillehammer, sprawdź wyniki na żywo. W Norwegii rozegrane zostaną kolejne zawody Pucharu Świata (od 1 grudnia kwalifikacje i dwa konkursy indywidualne). To będzie drugi weekend w PŚ w skokach, w stawce nie zabraknie reprezentantów Polski, którzy będą chcieli zrehabilitować się za nieudaną inaugurację w Ruce.
Spotkanie między Podbeskidziem Bielsko-Biała a Motorem Lublin w Fortuna 1 Lidze zostało odwołane. W tej sprawie opublikowany został oficjalny komunikat.
Lechia Gdańsk pokonała Miedź Legnica 2-0 w meczu prawie na szczycie I ligi. Łupem bramkowym podzielili się młodzi polscy zawodnicy: Tomasz Neugebauer i rezerwowy Dominik Piła w doliczonym czasie gry. Lechia, która przeszła latem totalną rewolucję w składzie awansowała na trzecie miejsce w tabeli po pierwszej rundzie rozgrywek. Przed startem sezonu taki rezultat każdy w Gdańsku wziąłby w ciemno.
Po wypadku z udziałem tira na autostradzie A2 w kierunku Warszawy zablokowana jest jest łącznica Kórnik - Świecko i Warszawa - Kórnik. Wypadek miał miejsce za węzłem Luboń.
Myślę, że coroczna tradycja tej akcji przynosi bardzo dużo radości, bo w taki wyjątkowy sposób wprowadza nas w nastrój świąt Bożego Narodzenia – powiedziała pierwsza dama Agata Kornhauser-Duda podczas spotkania w siedzibie Polskiego Radia w ramach akcji "Choinki Jedynki 2023”.
Tegoroczna jesień jest bardzo ciepła, dlatego niewiele osób zdążyło przypomnieć sobie o łyżwach. Sezon zimowy już jednak ruszył, zebraliśmy zatem dla Was godziny otwarcia i cenniki poznańskich lodowisk. Choć śniegu jeszcze na nim nie zobaczymy, w Poznaniu można również skorzystać ze stoku narciarskiego!
Zima nie odpuszcza także nad samym morzem. Postanowiliśmy sprawdzić, jak w sobotę wyglądają plaże w Chłopach i w Sarbinowie. Zobaczcie zdjęcia.
Co kojarzy nam się ze szkołą? Z pewnością wiele osób zna masę historii i anegdot nie tylko z opowieści innych ludzi, ale również z własnego doświadczenia. Oczywiście szkoła to nauka, ale także życie towarzyskie, znajomości, łatwiejsze i trudniejsze chwile. Doskonale wiedzą o tym internauci, którzy tworzą na temat szkoły śmieszne obrazki i memy. Jak wygląda szkoła z przymrużeniem oka? Zobaczcie najlepsze memy o szkole!
Anglia: David Fuller zgwałcił ponad 100 ciał. "Poważne zaniedbania" szpitala fakt.pl
Nekrofil-morderca, który przez 15 lat terroryzował ciała kobiet i dziewczynek w szpitalnych kostnicach, mógł zostać powstrzymany wcześniej. Dochodzenie wykazało "poważne błędy" w systemie. David Fuller odsiaduje obecnie karę dożywocia za zgwałcenie ponad 100 ciał i dwa morderstwa. Wciąż jednak trwa ustalanie, dlaczego jego zbrodnie przez tak długi czas pozostały niewykryte.
