Utrzymaniu (albo uzyskaniu) prawidłowej wagi sprzyja regularne odżywanie, systematyczny ruch, ustabilizowany tryb życia, rutyna i spokój. Wszystko, co burzy nasz rytm i porządek, burzy też zwykle naszą dietetyczną dyscyplinę. Oto lista sytuacji, w które sprawiają, że mamy zjadamy więcej. Czasami nawet drugie tyle!