Добавить новость

Ликсутов: 70% поездов в метро оборудованы кондиционерами

Диетолог Дианова: мороженое влияет на здоровье и внешний вид человека

Минпросвещения РФ предложило снять ремейки фильмов советской классики

Горожанам рассказали, чем заняться в спортивных кластерах столицы



World News in Dutch


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

The 36 best ways to burn the most calories in an hour

SoulCycle spinning cyclingCourtesy of SoulCycle

What's the best way to burn the most calories?

There's a lot that goes into developing an exercise regimen — meeting your body's needs, finding something you enjoy, and figuring out what will have enough impact to make a difference to your health.

If you're crunched for time, one of the ways to measure that is to figure out how much energy a particular exercise expends in the time you actually do it. In other words, how many calories does it burn?

The big, important caveats here are that exercising on its own actually doesn't do much to make you lose weight. If you want to slim down, we suggest talking to a doctor about what a healthy weight is for you and working on cutting sugar and large portions out of your diet.

Still, calories burned per hour is a good measure of how intense a particular exercise is. The Mayo Clinic, drawing on research published by the National Institutes of Health, lists 36 popular forms of exercise by their caloric impacts. We've ordered them from least to most intense, with approximate calories burned per hour for a 200-pound person listed for each activity. (An average adult American weighs just under 200 pounds.) Of course exact figures will vary across body types, gender, age, and other factors.

Keep in mind that the numbers here are approximate. Also, just because an exercise burns calories faster doesn't mean it's necessarily the best option. The most important exercise is the one you enjoy enough to get up and do regularly.

36. Hatha yoga | 228 calories/hour

Mario Tama / Staff / Getty Images

Hatha yoga, a version of the exercise practice centered on holding specific poses, sits at the bottom of this list, burning an average of about 228 calories per hour in a 200-pound person.



35. A slow walk | 255 calories/hour

Flickr / Ed Yourdon

Next up: going for a stroll. For every hour walked at 2 mph, a 200-pound person burns 255 calories.



32. Bowling | 273 calories/hour

Wikimedia Commons

Bowling, along with the next two items on this list, ballroom dancing and Tai Chi, burns 273 calories per active hour.



See the rest of the story at Business Insider

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Экс-замглавы Минобороны Шевцова назвала слухами свой отъезд во Францию

Из-за урагана «Орхан» за сутки в Москве выпала половина месячной нормы осадков

Россия и Иран завершили интеграцию платежных систем «Мир» и «Шетаб»

Выставка «Русский Север» открылась в Доме Гоголя

Музыкальные новости

МТС прокачала мобильный интернет на вокзалах Владимира

Размещение Пресс – релиза о Песни, Клипе, Книге, Концерте на Новостных сайтах. Рассылка Журналистам.

Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу

Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро

Новости России

Под дружное мычание: в Казани выбрали самую красивую корову Татарстана

"Роснефть" — в Самару, РЖД — в Читу: Хитрый план Путина по переселению госкорпораций

Илон Маск сообщил об опасности использования мессенджера WhatsApp

Экспозицию Коми с выставки-форума «Россия» перевезут в Сыктывкар

Экология в России и мире

КАК КУПАТЬСЯ БЕЗОПАСНО?

Готовые летние образы для прекрасных женщин

«Она такая пацанка! Мне нравятся сильные женщины, я подкаблучник», — заявление Киркорова о новых отношениях вызвало волну слухов и предположений

Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля

Спорт в России и мире

Шарапова обнимала принцессу Беатрис и получила поздравления от Доронина: 20-летие победы теннисистки на Уимблдоне

Теннисистки из Тольятти закончили выступление на турнире в Уимблдоне

Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира

Медведев едва не проиграл на неудобном корте Уимблдона. Россиянин с трудом вышел в третий круг

Moscow.media

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.

Челябинского экс-чиновника арестовали по делу о взятке в 10 миллионов рублей

Konica Minolta оказала содействие компании «ЭвоКом» при переходе на отечественный Service Desk ITSM 365











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Экспозицию Коми с выставки-форума «Россия» перевезут в Сыктывкар

"Роснефть" — в Самару, РЖД — в Читу: Хитрый план Путина по переселению госкорпораций

Жить в небоскребах чаще всего хотят молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет

Череда магнитных бурь накроет Землю в июле