10 motivos para você não se sentir obrigada a engolir o choro nem a raiva
Falar publicamente sobre algo que te incomodou não é loucura, nem “fazer escândalo” e nem tempestade em copo d’água.
É normal ficar com raiva depois de tomar uma rasteira da vida.
É natural de todo ser humano ficar chateado e às vezes com raiva. Seria muito mais estranho se você não sentisse nada, ou se saísse por aí rindo, depois de passar por uma situação desagradável.
Fingir que uma mágoa já passou não ajuda a passar mais rápido.
Aliás, pode passar mais rápido se você assumir como está se sentindo. Lidar abertamente com suas frustrações pode te ajudar mais do que tentar jogar elas para embaixo do tapete.
Você não tem obrigação de perdoar quem te fez mal.
Viver com raiva não faz bem a ninguém e a ideia de minimizar o que aconteceu pode parecer tentadora, mas é bom avaliar se você realmente já está pronta para perdoar ou se é só uma fuga.
Está tudo bem se sentir magoada e atingida por agressões.
Se as coisas realmente não te atingem, maravilha. Mas é super normal que isso te incomode e é seu direito expor os culpados, seja em relacionamentos abusivos, assédio moral no trabalho ou bullying na internet.