Sabun seçimi önemli!
Sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmayı herkes ister. Ancak bunlar için günlük hayatta dikkat edilmesi gereken bazı basit kurallar vardır. Bu kuralları sizin için derledik.
Herkes sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Zamanın ve hayatın getirdiği lekeler, sivilceler, kırışıklıklar ya da sarkmaların tamamen önüne geçilemiyor. Fakat cilt bakımında bazı noktalara dikkat edildiğinde bu tarz sorunlar ertelenebiliyor ya da azalıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için günlük hayatta dikkat edilmesi gereken bazı basit kuralların olduğunu söylüyor. Bu kuralları sizin için derledik.
Buhar banyosundan uzak durun
Cilt bakımı ve temizliği denildiğinde, yüzü çok yıkamak ve yüze buhar banyosu uygulamak geliyor. Ancak buhar banyosu yüzü aşırı ısıtıyor, bu nedenle de cildin asit ve su dengesi bozuluyor. Bu durum da cilt egzamasına zemin hazırlıyor. Bunun dışında buhar verdikçe cilt gözenekleri daha çok açılıyor. Cildinizin özelliğini bilmeden (kuru, hassas, yağlı, alerjik vs.) rast gele nemlendirici kullanmak da doğru değil.
Yüz çok sık yıkanmamalı
Yüzü çok yıkamak yanlış. Çünkü cilt kendi yağını tolere etmeden tekrar yıkamak, cildin kurumasına neden oluyor. Ayrıca klima da cilt kuruluğuna neden olabiliyor. Bunu engellemek için gün içinde nemlendirici sürmenizde fayda var.
Sabun seçimi
Cilt bakımı, bebeklik döneminden itibaren yapılmalı. Cilt tipinize uygun doğal olan sabunla yüzünüzü yıkamalısınız. İyi dinlendirilmiş, fazla kloru alınmış bir su da bir toniktir. Nemlendirici olarak hiçbir şey yoksa acı badem sütü, badem yağı kullanılabilir. Badem sütüyle makyajınızı da temizleyebilirsiniz.
Yaşlanma 25-30 yaş arasında başlar
Yaşlanma 25-30 yaş arasında başlar. Bu yaşlardan itibaren cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçmenizde yarar var. Çok ince olan boyun derisi çabuk kırışır. Bu nedenle yüze uygulanan nemlendirici krem nazik dokunuşlarla boyuna uygulanmalıdır. Göz çevresi için de nemlendiricinizi parmak uçlarınızla hafifçe yedirerek sürmelisiniz.
Kötü beslenme, hızlı yaşlandırır
Sağlıksız ve kötü beslenme, tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildin de hızlı yaşlanmasına neden olur. Tek yönlü beslenme çok yanlıştır, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız. Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin. Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın. Sık sık sebze ve meyve tüketin. A, E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin. Vitamin A hücresel aktiviteyi düzenler, cildin aşırı kalınlaşmasını ve pigmentasyonu önler. Ayrıca bu vitaminler cildin yaşlanmaması için savaşırlar. Mutlaka günde en az 8 bardak su için.