Wandelen alsof je je trein moet halen met een koffie in de hand, afgewisseld met ‘gewoon’ wandelen: dat is Japanese walking. Een wandelmethode die belooft je fitter en slanker te maken en je beter te laten slapen. Klinkt als TikToknonsens, maar sportartsen zien er wel iets in. “Het werkt, maar er zijn voorwaarden verbonden”, zeggen experts.
