Op je twintigste kon je om middernacht nog een pizza eten en kwam je geen grammetje bij. Op je veertigste lijkt elk koekje aan je heupen te plakken en voelt gewicht verliezen plots als hard werken. En op je zestigste moet je je lichaam écht anders aanpakken als je niet zwaarder wilt worden. Maar waar moet je dan op letten als je extra kilo’s kwijt wilt? HLN-diëtiste Sanne Mouha deelt do’s en don’ts per leeftijd. “Veel heeft te maken met je spiermassa.”
