Deze week startte de ramadan: de vastenmaand waarin moslims van bij dageraad tot zonsondergang niets eten of drinken. Wie dat op een slimme manier aanpakt, merkt al snel verrassende effecten op de gezondheid. “Je lever functioneert optimaler en mentaal voel je je scherper.” Twee medische experts vertellen wat vasten met je lichaam doet en hoe je zo’n maand zo energiek mogelijk doorkomt.
