Barstomos ant jogurto ar salotų arba dedamos į kokteilius, sėklos yra mažos, bet itin maistingos – vis dėlto jos dažnai nepelnytai nuvertinamos, teigia ekspertai. Daugelis gerai žino riešutų naudą sveikatai – dauguma mūsų vienaip ar kitaip įtraukia juos į kasdienę mitybą.
