Metų pradžioje neretas išsikelia tikslą daugiau sportuoti ir numesti svorio. Tačiau sulieknėti panorę žmonės dažnai nepakankamai dėmesio skiria skysčių vartojimui, vengia riebalų ir negauna pakankamai baltymų. Net ir intensyviausios treniruotės neduos norimo rezultato, jei daromos tipinės mitybos klaidos. Visos pastangos gali nueiti perniek, nes netinkami įpročiai trukdo raumenų augimui arba riebalų deginimui.
