Kenksmingos rūkaluose esančios medžiagos kartu su krauju išnešiojamos po visą žmogaus kūną. Gydytojai sako, kad nutraukus rūkymą, organizmas ima valytis jau pirmąją dieną. Didžioji dalis cigarečių padarytos žalos gali būti atitaisyta, tačiau ypač svarbu, kad priklausomybės būtų atsisakyta kuo anksčiau.