Gerosios bakterijos ir sveika žarnyno mikroflora labai svarbūs savijautai ir stipriam imunitetui. Gerųjų bakterijų populiaciją užtikrina probiotikai, o šių apstu įvairiuose raugintuose maisto produktuose: kefyre, jogurte, raugintuose kopūstuose, agurkuose ir t.t.