Молоко с добавлением куркумы, кардамона или перца поможет укрепить иммунитет и снизить риски возникновения рака, а также поспособствует избавлению от бессонницы. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, передает Tengri Life.
По словам врача, в ходе наблюдений было установлено, что чем больше вышеназванных ингредиентов присутствует в рационе, тем меньше шансы человека столкнуться с указанными отклонениями.
"Связывая факты, допустим, употребления вот этих специй и онкологии, и возрастных болезней, мы везде видим так называемую отрицательную корреляцию, отрицательную связь. То есть, чем больше этого в пище, тем реже бывают все неблагоприятные эти исходы старения", - заявил Гинзбург.
Специалист отметил, что одной из важных особенностей вышеуказанных специй является тот факт, что они жирорастворимые и, как следствие, сочетаются с молоком. Кроме того, они оказывают противовоспалительное действие.
Врач также рекомендовал скорректировать баланс в рационе при достижении 45-летнего возраста - нужно снизить объем употребляемого молока и увеличить объем кисломолочных продуктов.
