ამ მინერალს სხვანაირად “მზის ვიტამინს” უწოდებენ და იგი უდიდეს როლს ასრულებს ნერვული, ძვალ-სახსროვანი და იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში. D ვიტამინის დეფიციტი ძირითადად გამოიხატება კანის სიმშრალით, მომატებული თმის ცვენით, მსხვრევადი ფრჩხილებით და ჭარბი ოფლიანობით. ეს დანამატი ექიმის რეკომენდაციით უნდა მიიღოთ, თუმცა არსებობს საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მისი ბუნებრივი საბადოა და მათი მიღება დადებით გავლენას ახდენს თქვენს ორგანიზმზე.
წყარო: hsph.harvard.edu