ロンドンの科学者の研究によると、夜更かしの傾向がある人は知能指数が高いというデータが出ているようです。そのようなことを始め、睡眠に関する雑学についてまとめたいと思います。
お腹まわり、太もも…気になる部分をつまむだけの"つまむダイエット"。リンパマッサージと同じような効果があるため痩せることが出来るんだそう。サイズダウンだけじゃなく体重を減らすことにもつながります。お風呂に入りながら、テレビを見ながら簡単なので続けやすい！
小顔は女性にとって憧れ。でも顔の大きさって生まれつきだからどうしようもないと思っていませんか？実は顔の大きさは生活習慣で大きく変わってきます。あなたが知らずにやっている顔を大きくする生活習慣を紹介します。
１日の多くの時間を過ごす会社のオフィス。ここでの過ごし方があなたの健康に影響を与えます。たとえば、座りっぱなしは健康に悪いことがわかっています。１時間に一度は席を立って歩くようにしましょう。その時、普段より大股で歩くことを意識します。オフィスでの健康法をまとめます。
誰かと話をした瞬間、思わず「うっ！」と顔をそむけたり、鼻をふさいだりしたくなったことはありませんか？口臭がひどいと、まるで真夏のゴミ捨て場のような悪臭がすることも。口臭は、アルコールやタバコの匂いが原因となることもありますが、最近注目を集めている口臭の原因が「腸」です。
ダイエットで一番難しいと言われている”くびれ作り”お腹のお肉を落とす時に「腹筋」をする人がほとんどですが、実は「スクワット」の方が痩せるんです！
夜中何度も目が覚めてしまうことってありませんか？いろいろと試すけれどなかなか直らないこともあります。一つ一つ改善策を試して長期的に気長に直していきましょう。
よく街中で見かける献血のお願い。多くの場所で血液が足りないといいます。ボランティアの気持ちも大切ですが、献血をすると実際どんなメリットがあるのでしょうか？
たまには外食したいけど太りたくない…って方は必見！！
ダイエット中なのに食欲が抑まらない…という時は、ひとまず食欲を抑えるツボを押してみましょう。食欲抑制のツボは耳や足など結構たくさんあるんです。面倒な人は適当に耳の色んな部分を押すという方法でも効果がありますよ♪食前に押して、食べ過ぎを防止しましょう。
ダイエット中も甘いものが我慢できない、お菓子が食べたい！という人におすすめなのがチョコレートダイエット。食前に食べて食欲を抑える効果や、リラックス出来てストレスなくダイエット出来ちゃいます。そんなチョコダイエットの効果と方法を紹介します。
歯磨きをしていると突然現れる吐き気。これは、人間が本能的に備えている「嘔吐反射」によるものですが、場合によっては、病気の予兆として現れる場合もあります。
渋滞で身動きがとれない車の中や大事な席で外せないシチュエーションの時に突然襲ってくる尿意にどう切り抜けていますか？いざという時に！トイレを我慢する方法を紹介します。
「ヘソをいじると、お腹が痛くなるよ！」、親からそう教わってきた人も多いのではないでしょうか？実はヘソには2000種類以上のバクテリアが存在してるほど汚いもの。正しく掃除して綺麗なヘソを手に入れましょう！
睡眠時間が減少傾向にある現代において、日々の疲労が蓄積して身体に影響を及ぼす「累積疲労」に悩む人が増えています。「連日の激務で仕事が忙しく、睡眠時間もなかなか確保できない…」という方は、一度、ご自身の疲労と向き合ってみませんか？
顔に健康状態があらわれるそうです。たとえば、おでこにできるニキビ等は胃腸の不調が原因だとされます。また、あごにできる吹き出物などは、婦人科系のトラブルが原因だとされます。トラブルを起こしやすい個所があれば、そこと関連する内臓が弱いのかもしれません。気を付けてください。
うねってうまくまとまらない髪の毛…。くせ毛のかたでさらさらストレートヘアに憧れているかたは多いと思います。しかし、日本人のほとんどは直毛だったはず。小さい頃は直毛だったのにいつの間にかうねってしまった方も少なくないのではないでしょうか？髪のうねりの原因と改善策についてまとめました。
気持ちいいのでついついやりすぎてしまう耳掃除。でも、耳かきのやり方を間違っているとカラダに悪影響をもたらすかもしれません。
さまざまな神経が集中しているとされる指先。そんな指先、特に爪の付け根を揉むことで多くの効果が得られます。
毎日きちんと洗っているはずなのに、靴を脱いだ瞬間に立ち昇るあの嫌な臭い…。そもそもどうして足ってあんなに臭くなってしまうのでしょうか？臭いの原因を知って、足の臭い対策に役立てましょう。
妊婦が医療機関を受診した際に医療費に上乗せされる「妊婦加算」について、根本厚生労働大臣は、制度の趣旨に沿って適切に算定されるよう対象となる診療の内容をより明確にする考えを示しました。
人気で簡単な「ラザニア」レシピを紹介します。お家で作ろうとすると、手間がかかりそうなイメージですが、手軽に作れるレシピもたくさんあります。色んなアレンジで、美味しいラザニアを作っちゃいましょう！
簡単に作れる美味しい【スフレチーズケーキ】レシピを紹介しています！
塩だけで食べても美味しい衣がサクサクの「かき揚げ」。カラッと揚げるのが結構難しいですよね。ちょっとコツさえ覚えちゃえばとっても簡単に出来ますよ('ω')ノ
ごぼうは今が旬を迎える食物繊維を多く含む野菜で、その食感により広く料理にアクセントを与えます。今回はそんなごぼうを使ったレシピをまとめました
