תזונה מאוזנת היא המפתח לשמירה על בריאות ומשקל תקין, אך לא פעם אנו מתלבטים מה כדאי לשלב בארוחה כדי לספק לגוף את כל מה שהוא צריך, וכמובן גם ליהנות מארוחה טעימה ומשביעה • ביסוד השילובים הבריאים מזונות שמעניקים לגוף חלבונים, שומנים בריאים, פחמימות מורכבות וסיבים תזונתיים • המטרה היא לא רק שובע, אלא גם אנרגיה לאורך זמן, בריאות כללית ואורח חיים בריא