כולנו יודעים כי שמירה על תזונה נכונה ומאוזנת היא המפתח לחיים בריאים, מגנזיום הינו מינרל אשר נספג בגופנו באמצעות המזון שאנו אוכלים והוא נמצא בעיקר בקטניות, ירקות ואגוזים. אולם במקרים מסויימים הגוף שלנו אינו סופג טוב את המגנזיום גם כאשר התזונה שלנו מאד מתחשבת ונכונה