Scopri perché cattivo sonno, insulina e glicemia sono collegati e 8 consigli pratici per dormire bene e influire positivamente sui livelli di glicemia e sensibilità all'insulina
![Come migliorare il sonno per regolare insulina e glicemia: 8 consigli pratici](https://citynews-today.stgy.ovh/~media/original-hi/67876826103122/migliorare-sonno-regolare-insulina-glicemia.jpg)
Un sonno di qualità non è solo fondamentale per sentirsi riposati, ma ha anche un impatto significativo sulla salute metabolica. La connessione tra sonno, insulina e glicemia, infatti, è ormai comprovata.
Ma quanto e come occorre dormire per ottenere un effetto rigenerante e antinfiammatorio...