Tra coloro che durante le feste ne hanno approfittato per mettere gli sci ai piedi, tanti avranno poi sofferto di mal di gambe. In vista della stagione sciistica bisogna prepararsi adeguatamente e non tutti lo avranno fatto. Per non commettere lo stesso errore in futuro, capiamo quali sono le caratteristiche fisiche che dobbiamo allenare in […]
L'articolo LE QUALITA’ FISICHE DELLO SCIATORE proviene da Mapei Sport.
Tra coloro che durante le feste ne hanno approfittato per mettere gli sci ai piedi, tanti avranno poi sofferto di mal di gambe. In vista della stagione sciistica bisogna prepararsi adeguatamente e non tutti lo avranno fatto. Per non commettere lo stesso errore in futuro, capiamo quali sono le caratteristiche fisiche che dobbiamo allenare in particolar modo.
Andrea Bosio, responsabile del settore ricerca scientifica del Centro Ricerche Mapei Sport di Olgiate Olona (Varese), ce le illustra nella prima puntata del 2024 della rubrica Cubetti di Sapere.
«Forza e resistenza sono le prime caratteristiche che vengono in mente pensando allo sciatore, ma nella preparazione alla stagione invernale va posta particolare attenzione anche alla resistenza alla forza e alla potenza. Qualità in parte innata ma che può migliorare con l’allenamento» spiega l’esperto del centro a cui si affidano gli sciatori della sciatori della Nazionale Italiana.
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