Tenersi in allenamento con le panche fitness è un'attività dura e faticosa. Ma se non si ha tempo (o voglia) di andare in palestra e si decide di fare tutto in autonomia tra le quattro mura di casa può essere la scelta migliore per rendere tutto più semplice. Rispetto a qualche anno fa - quando guardare un corso in videocassetta sembrava la cosa più vicina ad un personal trainer a distanza – la tecnologia ha fatto passi da gigante per metterci a disposizione allenamenti semplici e comodi da fare in salotto: all'inizio sono arrivate le app sullo smartphone, poi sono arrivati i cardiofrequenzimetri da polso fino allo sbarco degli smartwatch che hanno messo tutti d'accordo dandoci la possibilità di valutare concretamente i nostri sforzi.
Ma nonostante l'aiuto hi-tech, quando ci siamo trovati ad allenarci a casa durante il lockdown siamo arrivati impreparati. Tra chi è stato messo a dura prova psicologicamente e si è trovato a correre intorno al tavolo di cucina per rimanere in forma e chi non riusciva a concentrarsi per seguire i corsi della palestra in diretta su Instagram, rimanere in forma è stata una prova sfiancante. Allora cosa possiamo fare? Se non vuoi sottoscrivere un abbonamento in palestra o fa troppo caldo d'estate per allenarti all'aperto, l'unica soluzione è acquistare una panca multifunzione.
Spendendo qualche centinaio di euro puoi avere una vera e propria stazione fitness in casa in grado di sostituire in tutto e per tutto gli attrezzi che troveresti in palestra. In questo modo riesce ad accontentare tutti: da chi vuole perdere peso e recuperare tono a chi vuole accumulare massa muscolare allenando torace, schiena, addominali, glutei, braccia o gambe. Un attrezzo completo che ti permette di avere un tutto-in-uno che comprende barra per trazioni, pressa per spalle e petto, macchina da pettorali, leg extension e curl oltre ad un bilanciere, una panca piana e una lat machine. Abbiamo selezionato le 5 migliori panche fitness multifunzione che possono darti una mano a migliorare il tuo allenamento a domicilio.
Technogym Unica
Partiamo dal top di gamma assoluto. Il brand italiano è rinomato per la qualità e l'innovazione dei suoi attrezzi, per cui si tratta dell'alternativa per chi non vuole rinunciare a niente e avere una palestra completa in 1,5 metri quadri di spazio. Puoi eseguire oltre 25 diversi esercizi semplicemente selezionando il carico desiderato. Le caratteristiche biomeccaniche e il sistema di avvio assistito garantiscono la completa sicurezza dell'attrezzatura a tutti i livelli di utilizzo. La seduta regolabile, l'ampio schienale, il cuscino ergonomico e le impugnature antiscivolo offrono comfort e prestazione. In più otterrai un tappetino per lo stretching, una cavigliera, un DVD per l'allenamento e tanto altro ancora. Prezzo: 5490€.
Maxxus 10.1
Questa macchina è un attrezzo multifunzione che ti garantisce un'ampia gamma di tipologie di allenamento: duplex station, croci, trazioni alla lat machine, rematore, parallele, trazioni. Puoi regolare l'altezza, scegliere il gruppo muscolare che vuoi allenare e il gioco è fatto: grazie ad una struttura solida e resistente puoi fare esercizio in tutta sicurezza. Un'alternativa più pratica e meno attenta al design ma che ti offre davvero tutto ciò che serve. Prezzo: 2099€.
Sportstech HGX250
Se cerchi un'alternativa di tutto rispetto e vuoi spendere meno, questo è il modello adatto alle tue necessità. A prescindere dal fatto che ti serva per allenare il dorso, le braccia, i bicipiti con la curling station, le gambe con gli allungamenti, con la pressa o la sbarra per gli addominali, lo stepper o la stazione per i piegamenti, l'allenamento da casa non sarà più monotono. Costa 899€ ma bisogna aggiungerci qualcosa per acquistare un tappetino su cui montare l'attrezzo in casa e acquistare altri pesi (in dotazione ci sono soltanto 55 chili) per cui considera un costo finale che supera i mille euro.
VidaXL 90485
Passiamo alle alternative low cost. L'alternativa dello store online è meno d'impatto ma è probabilmente la migliore in termini di rapporto tra qualità e prezzo. Lo schienale può rafforzare i muscoli della schiena: grazie alla stazione con curl e alla piastra superiore, puoi allenare le spalle e le braccia, mentre il leg curl può allenare le cosce e le gambe. E il cuscino imbottito resistente vi offrirà una grande comodità durante l'allenamento. Devi acquistare altri pesi perché le 8 piastre di peso in dotazione potrebbero non bastare per allenarti al meglio. Prezzo: 522,99€.
Stazione da fitness Boudtech
Questa panca multifunzione è pensata per chi è ancora indeciso e vuole spendere davvero il minimo per capire se riuscirà ad essere costante nell'allenamento prima di passare ad un modello più strutturato. Ad ogni modo, qui c'è tutto per allenare pettorali, addominali e spalle. La presenza di due maniglie inferiori permette una facile e rapida chiusura della panca in posizione verticale quando non è in uso, riducendo notevolmente il suo ingombro. Su Amazon puoi trovarla a 299,99€.